ЗАМЕДЛИТЬСЯ И

ПЕРЕОСМЫСЛИТЬ

Часто бывает, что в суете повседневных дел у нас не бывает времени

остановиться и подумать, а точнее, даже погрузиться глубоко в себя.


В постоянном ворохе навязчивых мыслей как будто бы не остаётся

места для истинных наших потребностей и желаний, ощущений и

чувств. О том, можно ли выйти из заезженного сценария, мы поговорили

с трансформационным тренером, психологом и коучем

Артемием Зацепиным.

Изучала возможности подсознания Мария Сафронова-Морелль
Делился опытом изменений Артемий Зацепин
Фотографии из личного архива героя
Артемий, благодаря своим компетенциям и профессиональному опыту вы можете грамотно разложить любые состояния человека, в том числе и объяснить, зачем людям иногда так нужно замедление и внутреннее переосмысление. Поделитесь, пожалуйста, вашим экспертным мнением.
Очень много шума, огромное количество помех в современном мире и мозг не выдерживает такое количество информации. Бич современного общества — это панические атаки, уныние и высокий уровень стресса. И это всё будет только развиваться дальше и расти, потому что у нас всё меньше и меньше возможностей выделить себе время для того, чтобы просто побыть на природе, побыть с собой наедине. А это важно, чтобы мы могли побыть в своём пространстве, в своей игре: где нам никто не нужен, где книги разложены именно в том самом порядке и где бы мы управляли всем этим. Потому что это детское ощущение утрачивается с серьёзным лицом, мы забываем о том, что на самом деле, самый крутой ресурс — он в этом детском состоянии. Мир шире, чем он нам преподносится. И замедление, и переосмысление одни из этих ключевых состояний, которые дают нам расслабление и силы для творчества.
Как вы интерпретируете творчество?
Мы сюда пришли творить и одна из наших задач — это творить-играть. И это две составляющие: потому что творить не играючи — неполноценно. Когда мы находимся в игре, в процессе создания, сотворения, причём, не важно, мы можем творить, например, бухгалтерский отчёт, наше состояние меняется и происходит магия. В этот момент мы видим человека, который полностью отдаётся процессам. Например, когда, зайдя в кофейню, мы наблюдаем, как бариста абсолютно прочувствованно, играючи создаёт кофе — мы точно знаем, что он будет шедевральным.

Потому что это не спутать. Делает ли это человек из напряжения или создаёт танец. И вот в этом состоит творчество, красота жизни. И это как раз тишина. Потому что истинное творчество происходит в тишине ума.
Почему именно в тишине ума?
Мы в постоянном диалоге и не можем проявить ничего потрясающего. В 2019-м году мне начали приходить стихи и я увидел, что этот процесс только вот такой — поток слов. Я не сижу и не выдумываю «а, б, в, д». Это поток слов, который преломляется через мой опыт и его нужно просто записывать. Конечно, в процессе мне его нужно видоизменять и редактировать, но всё
проистекает через меня. И это проистекает в тишине. Я стал встречать композиторов, танцоров, которые знают, что такое тишина, и они все говорят об одном и том же — это состояние, когда внутри тихо и через тебя льётся творчество. Ты его слышишь, ты его чувствуешь, ощущаешь телом. Это доступно каждому из нас.
Вы часто говорите о том, что это состояние больше чувствуешь на природе. Почему именно природа?
Когда мы на природе проводим хотя бы день, этот процесс, это состояние начинает больше включаться, мы как будто бы начинаем больше слышать окружающее пространство. Весь городской шум постепенно растворяется и мы начинаем видеть красоту в окружающем. Вот насколько важна тишина: мы можем проявить её в творчестве, можем из неё творить, мы можем даже из неё жить. Конечно, сразу это не происходит, к этому состоянию нужно двигаться.
Часто мы больше одурманены шумом.
Мне кажется, многим людям даже не приходит в голову идея замедлиться, либо она приходит, но они не понимают, как это сделать. Боятся это сделать по многим причинам. Какое у вас мнение на этот счёт?
Дело в том, что тяжело показать человеку «Майами», который не хочет в «Майами». Даже со словами «Ты никогда там не был, но когда ты там побываешь, ты поймёшь, что это реально круто!». Гораздо экологичнее отстать от этого человека, ему хорошо в своём непрерывном шуме. Тем людям, у которых не появляется запроса замедлиться и поймать тишину, что-то объяснять не имеет особого смысла. Это происходит, когда человек уже начинает смотреть в
сторону того, что есть и другая часть жизни, есть не только динамика, постоянный драйв и внутренний диалог. Но и тишина, которая помогает нам вернуться к своему телу, вернуться к себе и осознать свои желания, свои потребности. А до этого момента это всё будут для него только слова — фиолетово-красно-изумрудное и удивительно сферический конь в вакууме. Продавать идею человеку, который не имеет туда направления — не имеет никакого
смысла.
Что конкретно для вас тишина? Как вы её через себя пропускаете?
Я живу в тишине уже достаточно давно. По большому счёту в голове, в теле у меня чаще всего именно это состояние. И оно для меня очень важное, поскольку в нём я могу быть лёгким, спонтанным, творческим. Да, у меня, бывает, поднимаются какие-то процессы, но чаще всего это тишина, я из неё творю, пишу, работаю. С людьми как раз работаю абсолютно интуитивно. То есть я обладаю большим, огромным набором инструментов и при этом в каждом случае мне очень просто и легко вывести человека на ту суть, ту глубину, которую нужно постичь.

Я люблю это состояние. Оно позволяет шире видеть мир, чувствовать его больше, значительно больше, ощущать вообще всё пространство вокруг.

Как по мне, тишина — больший символ жизни, чем когда люди пытаются сделать что-то в состоянии стресса. Всё — жизнь, просто такая вот лёгкость, живость как будто утрачивается за этой мишурой. Я никоим образом не отменяю постановку целей, эффективность, достижения — всё это важно и нужно, только это можно делать сохраняя свою тишину, сохраняя контакт с собой. И тогда вокруг тебя становится больше честности и чистоты. Меняется качество жизни в позитивную сторону, начинаешь видеть красоту и целостность. В тишине мы не фальшивим, мы можем услышать себя, тем самым проявляя свои более красивые глубокие состояния. Я этим очень дорожу, это ценность. Это то, что мы можем транслировать и передавать другим людям.
Как и насколько резко или плавно вы к этому состоянию пришли? В какой момент вы начали осознавать, смотреть в это состояние?
Я раньше работал политтехнологом, это стрессовая работа, и у меня в голове был «дом советов». Я жил в голове. Я не знал вообще, что есть другое состояние. Так сложилась жизнь, у меня появились возможности начать заниматься собой, практиками, и я в эту сторону пошёл. У меня был серьёзный перелом в жизни, и у меня появились духовные переживания, которые современным языком называются трансперсональными, которые выходят за пределы личности. И это стало открывать мне широту мира, я туда пошёл, потому что я чувствовал там свою задачу. Соответственно, последние девять лет я в этом и нахожусь.
Как это состояние тишины влияет на вашу жизнь?
Нет переживаний чего-то не успеть. Можно очень быстро двигаться в тишине и попадать ровно в то место, где нужно. Нажимая на нужные ноты, и не нажимая на все клавиши сразу. В какой момент вы начали работать с людьми? Как это получилось? Это длинная история, но я вам её расскажу. Меня порядком больше года мучило уныние. Это было паршивейшее состояние, я всё время от себя бежал, очень сильно уставал от себя и мне было понятно, почему это так может быть. В 2013-м году я переехал в Москву, начал заниматься бизнесом, масштабными делами, и при этом было внутреннее ощущение, что мне это уже не по совести, это не доставляет радости. В какой-то момент я попал в ситуацию, где меня подставили партнёры, и я с этим ничего не сделал. Я испытывал глубочайшие переживания и наблюдения за самим же собой, который находится в действии, из какой-то другой части. Я тогда не понял, из какой части я на самого себя смотрю, действую странным образом, как какая-то машина, не хочу себя слушать, и что это вообще в тот момент было?! Это всё продолжалось примерно 15 минут.

Я выхожу на улицу и не понимаю, что вообще происходит. Как будто меня сама жизнь останавливает и говорит: «Подожди, давай подумай, ты очень долго от себя бежал. Чтоты реально хочешь? Размышляй». Я стал анализировать: что бы я вообще хотел в этот мир проявлять? Что бы мне больше всего доставляло радость? Я стал вспоминать истории про то, что мне круто учиться и учить, что-то для себя раскрывать и передавать — мне очень это нравилось. Но я этим полноценно прямо не занимался. И текущая ситуация была не решаема, пока я не принял это внутреннее решение. И это моё принятое решение создало ситуацию с самым благоприятным исходом. И передо мной встал такой путь: чем заниматься дальше?
Как в дальнейшем это развивалось?
Я занялся собой, практиками, начал вести здоровый образ жизни. И со временем стал понимать, что моя задача собирать информацию, изучать процессы и передавать их людям: про нашу природу, про то, как мы устроены, про то, что в нас заложено. Про то, что даёт людям радость, счастье, гармонию и здоровье. В конце 2014-го года я провёл свой первый семинар, а в конце 2015 - го года я стал работать индивидуально с людьми. Сначала это было в рамках моментов, которые я решил у себя, а далее сформировал свой метод работы с людьми, позже узнав, что это психотерапия. Объединяющее у одного и другого процесса — психотерапии и духовных практик — это медитативное состояние, колебание волн мозга на определённых частотах. Как выяснилось, из этого состояния можно редактировать события, наше отношение к ним, соответственно — менять жизнь. Так появился метод.
Как вы себя чувствуете в работе с людьми? Как трансформировалась ваша практика?
Точно на моём духовном пути было много иллюзий. Я начал понимать, что у человека есть два вектора развития: это вектор пробуждения и вектор взросления. Я стал воспринимать книги не только как источник знаний, а как поиск недостающих пазлов и подтверждение правильности моего видения. Сейчас моя практика уже очень глубока, и я специалист высокого уровня в
работе с бессознательным. Я могу человека вывести из практически любого деструктивного состояния, в каком бы он не находился. Мне не важно какие условия для того, чтобы провести с ним работу, мне всё равно, где я в этот момент буду.
Какими ключевыми навыками специалиста вы обладаете?
Я понимаю, как работает человеческая система и мне очень интересно продолжать изучать её дальше. Я уже её знаю прекрасно — и на уровне психологии, и на уровне психотерапии, и на уровне духовных практик. Я вижу объёмно, как все эти элементы между собой соединяются и теперь уже более точечно изучаю мельчайшие нюансы и детали. Мне сейчас более интересно разбирать стратегии и как быстро выходить из стратегий.
Почему вам на данный момент больше всего интересен вектор выхода из стратегий?
95% процессов люди делают из бессознательного. Люди как-то ищут себя, хотя они у себя есть. Здесь вопрос только в замедлении и возвращении в самого же себя. Но внутри себя может быть страшно. Очень необычно. Там внутри целая Вселенная. И истории про стратегии для меня сейчас крайне интересны, потому что мы начинаем просыпаться, углубляться в себя и понимать что «Вау! Я вообще центр своей реальности! В моей реальности от того, что у меня внутри что-то происходит, происходит и в этой самой реальности. Я могу влиять на внутренние процессы. Вау!».

И этот процесс раскрытия себя, изучения, исследования, познания самого себя приводит к целому ряду интересных следующих открытий. Например, открытие про стратегии: мы иногда можем для людей играть определённые роли, а нам это иногда не очень комфортно. Поэтому это меня сейчас больше всего и интересует — как быстрее вывести человека из стратегии,
которая его не устраивает.

Я всё это время ищу, исследую и оттачиваю мастерство так, чтобы процесс трансформации происходил максимально быстро. В современном мире уже нет возможности десять лет ходить к специалисту и долго разбирать одну проблему. В современном
мире важно возвращать к себе ответственность. И работа с бессознательным для меня интересна как абсолютно естественный и бытовой инструмент в нашей жизни.
Насколько вы привносите в свою практику личностное отношение?
У меня есть моя этика. Я точно не беру в работу людей, у которых низкий уровень ответственности. Ко мне такие и не приходят. Второй фильтр, который у меня есть — этичное отношение к жизни. Последние несколько лет я работаю, в основном, с предпринимателями, и я не беру в работу тех, которые занимаются неэтичным видом бизнеса. Так я смотрю на мир.
Во всём остальном у меня нет внутреннего вовлечения, потому что понятие нормы индивидуально. И моя внутренняя цель принимать реальность, всех людей и весь мир как есть. Быть максимально в принятии того, что происходит. И это совсем не слепая толерантность. Это больше про безусловную любовь. И если убрать внутренние причины, всё можно видоизменить до потрясающей красоты.